Neue Yogakurse 2019

HATHA YOGA BASIC

 

A glimpse of light

 

In diesem Basiskurs wird eine gesunde Atmung entwickelt & der Pranafluss im Körper wird angeregt & harmonisiert. Die gröbsten Blockaden in den Gelenken, der Beckenregion und dem gesamten Körper werden gelöst. Gelenke, Muskeln & Organe werden gelockert, gestreckt, massiert & angeregt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird geschult. Die Augen werden entspannt. Gleichgewicht & Standvermögen werden entwickelt. In der abschließenden Meditation finden Körper, Geist & Seele in Einklang.

 

Sie lernen von mir uralte & bewährte Techniken des klassischen Hatha Yoga. Diese Übungen sind tiefgreifend & haben eine hervorragende Wirkung auf Körper & Geist. Sie können von jedem ausgeführt werden - von Anfängern & Fortgeschrittenen, von Gesunden & Genesenden, von jungen und alten Menschen. Ein Neueinstieg ist jeder Zeit möglich.

 

 

Shavasana

Pawan Mukta Asanas

Pranayama

Yoga Nidra

 

 

Feiertage entfallen - Ferien unter Vorbehalt in den Schulferien  oder variabel

Anmeldung - Tel. 02234/9797868

 

 

&

 

 HATHA YOGA MITTELSTUFE

 

Move into the light

 

Die Asanas der Mittelstufe setzen eine gewisse Beweglichkeit des Körpers sowie Kraft & Energie voraus. Muskelgruppen werden gezielt trainiert, gestärkt & entspannt. Die Wirbelsäule wird geschmeidig. Ihre inneren Organe werden energetisiert. Nerven -, & Drüsensystem werden in Harmonie gebracht & das körperliche Gleichgewicht wird gefestigt.

 

Sie lernen von mir uralte, bewährte Atem-, Körper- & Meditationstechniken des klassischen Hatha Yoga. Diese erhöhen & lenken den pranischen Fluss im Körper & bereiten auf höhere yogische Übungen vor.

 

 

Sonnengruß

Asanas der Mittelstufe

Bandhas & Mudras

Pranayama

Yoga Nidra

Hatha Yoga Meditation

 

 

Feiertage entfallen - Ferien unter Vorbehalt in den Schulferien oder variabel

Anmeldung - Tel. 02234/9797868

 

 

 

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