ANTAR MAUNA

ANTAR MAUNA

"Antar mauna is a Sanskrit term that means “inner silence.” Swami Satyananda Saraswati of the Bihar School of Yoga in India developed the Satyananda system of yoga and the six stages to antar mauna. Satyananda yoga incorporates aspects of Jnana, Bhakti and Karma Yoga."

"Durch Antar Mouna, die innere Stille, wird das ganze Bewusstsein als Quelle unserer Gedanken und Gefühle erfahrbar. Während du diese yogische Übung machst, kommen die unterdrückten Samskaras an die Oberfläche. e nach Qualität deiner Samskaras wirst du unwichtige oder wenig erbauliche Gedanken, schreckliche Geister oder wunderschöne Landschaften sehen. Wenn schlechte Gedanken oder schreckliche Bilder erscheinen, wirst du vielleicht nervös, weil du diese Dinge während deines normalen Lebens niemals erlebst oder siehst."

SYF

BEGINNER

https://www.youtube.com/watch?v=BmEX4NNLch0&fbclid=IwAR1lOsty3Q3t9MlhLWRWyvF0c18UW5d0k3lbELAysGAxLxZSNWLSTFh4HXI

https://www.youtube.com/watch?v=PAgUiylDQK4&fbclid=IwAR1B5FXL37DRR4RkP_2IsujqPViKJ_eZo6LJsaVl60NSKCxPg2-2CL9flgE

https://www.youtube.com/watch?v=EVQ0mHzEtxg&fbclid=IwAR06p0cynu5_oEYQnbwyQvQiR21eQbIDbnt16Age1uboWuNg4n_GJjAta9k

INTERMEDIATE

https://www.youtube.com/watch?v=qFcp4EUlAlE&fbclid=IwAR16z2AKqRmvO0-hMCWARRYwWtTySzMJqLaVqDOF1UQupcD9gpug1BZE3xM

https://www.youtube.com/watch?v=vpY8UP34qwE&fbclid=IwAR0hkR7WZghYLL3FaZDjiQizjXsUfsbJ3MKHvw4evuriBuDXIOtwiy8ycq0

ADVANCED

https://www.youtube.com/watch?v=-AjwIvYxwZI&fbclid=IwAR1xCMTQASGRdxKNs4hnr0wzjRv7NmIJmnbAz3ZS2-hEzyXbCChhYxAz5L0

https://www.youtube.com/watch?v=fBTY5SyQBgI&fbclid=IwAR0ZFfBv3VhoCaKQgGk3GA5AZJ9Hath9EAIrxSMmTQ37a0zlJpbqGDCaIC4