WIE MAN RICHTIG MIT EINER MALA MEDITIERT

Shiva trägt Rudraksha Malas um den Hals, die Taille und im Haar. Malas sind Gebetsketten, mit normalerweise 54 oder 108 (+1) Perlen. Die EINE Perle symbolisiert den Guru, den Lehrer oder Führer, der den Menschen zum Licht führt. Vergleichsweise dient dem Christen hier der Rosenkranz. In den asiatischen Religionen ist die 108 eine heilige Zahl. In der spirituellen Praxis mit der Mala wird an jeder Perle ein Mantra rezitiert. Je höher die Rundenzahl, umso stärker lädt sich die Mala mit Energie auf. Es ist sinnvoll eine Dauer für Mantra Japa festzulegen, z.B. jeden Morgen 3 Malas. Unabhängig davon kann man die Mala um den Hals tragen. Sie sollten möglichst nicht von anderen Menschen berührt werden. Man kann die Mala auch auf einem Altar aufbewahren.

In der Regel bestehen Rudraksha Malas aus pansha-muki, also fünf-gesichtigen, Rudrakshas, welche die am Häufigsten gefundenen Perlen sind. Die fünf Mukhi Rudraksha befreit von Stress und harmonisiert die fünf Elemente im Körper. Die 5 mukhi Rudraksha kann jeder Mensch tragen. Es gibt auch Malas aus anderen mukhi Rudrakshas oder Kombinationen von Rudrakshas. Malas sind mitunter gefärbt, denn in der Puja, in der die Mala gesegnet wird, wird Pulver wie Asthagandha oder andersfarbige Pulver in verschiedenen Schattierungen von rosa, bis dunkelrot verwendet. Die Java Malas werden häufig orange eingefärbt nach der Reinigung. Die Farbe verschwindet durch mehrmaliges Waschen der Mala unter klarem Wasser wieder.

Die Japa Mala ist also eine Gebetskette und Japa die Wiederholung eines Mantras. Man rezitiert an jeder Perle ein Mal das Mantra. Z.B. Perle 1 ´Om Namah Shivaya´, Perle 2 ´Om Namah Shivaya´usw. bis man alle 108 Perlen rezitiert hat. Beachtenswert ist, dass man die Mala wirklich zwischen Daumen und Mittelfinger hält und bewegt. Die Mala darf vom Zeigefinger nicht berührt werden. Die Guru Perle dient nicht der Mantra Rezitation. Wenn wir hier angelangt sind, dann drehen wir die Mala herum und wir gehen wieder die ganze Runde zurück. Wir rezitieren immer auf uns zu. Man beginnt vor der Guru Perle und rezitiert Perle für Perle zu sich hin. Am Ende einer Runde, an der Guru Perle, wird die Mala herumgedreht und wieder der Weg zurück rezitiert, wieder zu sich hin, Perle für Perle.