Hare Rama, Hare Rama.

Rama Rama, Hare Hare.

Hare Krishna, Hare Krishna.

Krishna Krishna, Hare Hare.

"Mahamantra, (Sanskrit: महामन्त्र mahāmantra) heißt "Großartiges Mantra", "großes Mantra". Es gilt als das Mantra, welches zu Freude und Liebe verhilft. Das Maha Mantra wird auch als Hare Krishna Mantra bzw. Hare Rama Hare Krishna Mantra bezeichnet. In der Vaishnava Tradition wird gesagt: Das Maha Mantra ist das großartigste Mantra insbesondere im gegenwärtigen Zeitalter, im Kali Yuga.

Das Maha Mantra ruft Gott in seinen Aspekten als Hari (Vishnu), Rama und Krishna an.  Das Maha Mantra gehört zu den Moksha Mantras, also zu den Mantras, die zur Befreiung, zur höchsten Verwirklichung gehören. Es gehört auch zu den Diksha Mantras, also zu den Mantras, in die eingeweiht werden kann. Man kann auch das Maha Mantra für die Meditation verwenden, ohne darin eingeweiht zu werden.

Maha Mantra Japa: Beim Maha Mantra Japa kann eine Japa Mala verwendet werden. Das Maha Mantra wird dabei entweder laut gesprochen oder geflüstert oder leise wiederholt. Maha Mantra Japa ist auch den ganzen Tag über möglich: Wann immer der Geist keine andere Aufgabe hat, kann man das Maha Mantra geistig wiederholen und so jeden Moment des Tages spiritualisieren und mit Freude bzw. Gottesbewusstsein füllen."

In: https://wiki.yoga-vidya.de/Mahamantra

Anleitung

-Sitze ruhig und gerade, kreuzbeinig, kniend oder auf einem Stuhl
-Atme ein paar Mal tief ein und aus
-Bitte um Segen

-Rezitiere das Maha Mantra an jeder Perle

Es gibt mehrere Möglichkeiten das Mantra zu rezitieren

1) Teile das Mantra in 4 Teile

Perle 1 Hare Rama Hare Rama

Perle 2 Rama Rama Hare Hare

Perle 3 Hare Krishna Hare Krishna

Perle 4 Krishna Krishna Hare Hare.

Perle 5 Hare Rama Hare Rama usw.

Das ist die verbreitetste Weise

2) Teile das Mantra in 2 Teile

Perle 1 Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Perle 2 Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare

3) Wiederhole das Mantra als Ganzes an jeder Perle