SELVARAJAN YESUDIAN
"Der vierfache Yoga Weg
Karma Yoga
Bhakti Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga
sind vier nicht voneinander zu trennende Wege, die zur Wahrheit führen."
Yesuadian, Selvarajan
Steh auf und sei frei
Aquamarin Verlag, S. 130
Seit 2012 bin ich zertifizierte Yoga Lehrerin in der Tradition von Selvarajan Yesudian und begleite dich mit meiner langjährigen Erfahrung in einem Prozess der Stärkung, Entspannung & Heilung. In meinen Kursen lernst du uralte und bewährte klassische Übungen der Hatha Yoga Praxis. Selvarajan Yesuadian wurde 1916 in Tamil Nandu, in Südindien, geboren und verstarb 1998. Er war der Sohn eines indischen Arztehepaares. Selvarajan zählte zu den ersten Verbreitern von Hatha Yoga in Europa. Er gründete die erste Yogaschule der Schweiz. Sein Buch Yoga & Sport wurde in 20 Sprachen übersetzt und mit 4 Millionen verkauften Exemplaren ein Bestseller. Mehr
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Klar strukturierter Aufbau der Yogastunde Ausführung der Übungen mit geschlossenen Augen Konzentration und Bewusstseinslenkung Verstärkung der positiven Wirkung durch Befehle Übungen entspannt ausführen, ohne Forcierung Ruhige Stimmführung des Lehrenden Yogaprogramm zum zu Hause üben
Kurze Versenkung — Ruhe erleben in gerader
Sitzhaltung
Asanas Shavasana (Tiefenentspannung) |
