HATHA YOGA BASIC

A glimpse of light

In diesem Basiskurs wird eine gesunde Atmung entwickelt & der Pranafluss im Körper wird angeregt & harmonisiert. Die gröbsten Blockaden in den Gelenken, der Beckenregion und dem gesamten Körper werden gelöst. Gelenke, Muskeln & Organe werden gelockert, gestreckt, massiert & angeregt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird geschult. Die Augen werden entspannt. Gleichgewicht & Standvermögen werden entwickelt. In der abschließenden Meditation finden Körper, Geist & Seele in Einklang.

Sie lernen von mir uralte & bewährte Techniken des klassischen Hatha Yoga. Diese Übungen sind tiefgreifend & haben eine hervorragende Wirkung auf Körper & Geist. Sie können von jedem ausgeführt werden - von Anfängern & Fortgeschrittenen, von Gesunden & Genesenden, von jungen und alten Menschen. Ein Neueinstieg ist jeder Zeit möglich.

Shavasana

Pawan Mukta Asanas

Pranayama

Yoga Nidra